الشعر هو زينة الفتاة بلا شك، ولذا تعد مشكلة تساقط الشعر من أهم المشاكل التي قد تسبب الحرج وانخفاض الثقة بالنفس، ولكن ما هي أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات؟ وكيف تؤثر هذه الأسباب على صحة الشعر؟ وهل التوتر من أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات؟ تابعوا المقال للتعرف على إجابات كل تلك التساؤلات.
أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات
إذا كان الحديث عن تساقط شعر البنات خاصة في سن المراهقة وبداية الشباب فإن الأسباب هنا تكون مختلفة ومتنوعة، ولكن عموماً توجد منها بعض العوامل الأكثر شيوعاً من غيرها، وفيما يلي سوف نستعرض أهم أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات والفتيات وخاصة في سن المراهقة:
التغيرات الهرمونية
تتعرض الفتيات في سن المراهقة لتغيرات هرمونية كبيرة وواضحة ومتكررة، وهذه التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على دورة نمو الشعر وتسبب تساقطه.
اقرئي أيضاً: سبب تساقط الشعر من الجذور للأطفال | و6 أعراض انتبهي لها!
اضطرابات هرمونية أخرى
بعض الاضطرابات الهرمونية الأخرى التي يمكن أن تعاني منها البنات في سن المراهقة مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) يمكن أن تكون من أسباب تساقط الشعر.
نقص التغذية
يشيع بين المراهقين والمراهقات عدم الميل إلى الغذاء الصحي وتفضيل المأكولات السريعة والمُصنعة، وبالتالي فإن نقص العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات، الحديد، والفيتامينات يعتبر من أهم أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات.
اقرئي أيضاً: أفضل 6 منتجات للحصول على شعر كيرلي صحي
العوامل الوراثية
قد يكون للعوامل الوراثية دور في تساقط الشعر لدى الفتيات في سن المراهقة، فبنات ونساء العائلة الواحدة قد يعانين من الشعر الخفيف أو الصلع الوراثي.
العناية غير الصحيحة بالشعر
إن استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل كريمات الفرد، أو التصفيف الزائد عن الحد وكثرة تغيير التسريحات، أو تعريض الشعر للحرارة بشكل مفرط يمكن أن يسبب تلف الشعر وتساقطه.
اقرئي أيضاً: أسباب تؤدي للشعر الخفيف عند النساء | 13 سبب هام وما العلاج؟
هل التوتر من أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات؟
بالتأكيد، فعند ذكر أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات والمراهقات فإن التوتر والضغط النفسي وسوء الحالة النفسية من أهم الأسباب التي قد يغفلها الكثيرون، خاصة أن تلك الفترة تكون معروفة بكثرة التقلبات المزاجية وعدم الاستقرار النفسي وأيضاً ارتفاع درجة القلق والتوتر لأسباب عديدة، وعندما يكون الشخص مُعرضًا لمستويات عالية من التوتر والضغط النفسي لفترات طويلة يمكن لذلك أن يؤدي إلى حدوث تساقط الشعر، لذا من المهم إدارة التوتر والضغط النفسي بشكل صحيح للحفاظ على صحة الشعر وأيضاً الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام متوازن وغني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر والجسم بشكل عام.
اقرئي أيضاً: أسباب تساقط الشعر من الخلف | و6 حالات خطيرة!
كيف يؤثر التوتر على الشعر في سن المراهقة؟
إن التوتر النفسي يمكن أن يؤثر على دورة نمو الشعر بشكل سلبي، حيث يمكن أن يزيد من معدل تساقط الشعر ويسبب ضعفاً في بصيلات الشعر، يحدث ذلك لأن التوتر يؤثر على نوعية الشعر ويمكن أن يعمل على تقليل عمر دورة النمو للشعر، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتساقط، وبالإضافة إلى ذلك، فإن التوتر النفسي قد يزيد من احتمالية تطور حالات تساقط الشعر المرتبطة بالتوتر مثل فقدان الشعر التساقطي، الذي يمكن أن ينتج عن التوتر النفسي ويؤدي إلى فقدان الشعر بشكل مؤقت.
اقرئي أيضاً: طرق علاج تساقط الشعر عند النساء و10 نصائح لأفضل نتيجة
كيف اخفي الشعر الخفيف؟
من الممكن أن تشعر البنات بالحرج وانخفاض الثقة بالنفس بسبب فراغات الشعر وقلة كثافته، ولذلك فإنه بالإضافة إلى طرق العلاج التي تساعد على علاج مشكلة الشعر الخفيف بشكل فعال، توجد أيضاً بعض الطرق المؤقتة التي قد تساعد على تقليل مظهر الشعر الخفيف أو إخفاءه ولكن مؤقتاً، فهي لا تعتبر علاجاً بالمعنى المعروف، ومنها ما يلي:
تقنيات التصفيف والتسريح
بعض التقنيات في التصفيف والتسريح يمكن أن تخفي قلة كثافة الشعر وتجعله يبدو أكثر كثافة، مثل التسريح بشكل يخفي فراغات الشعر أو التسريح بطريقة تعطي انطباع بكثافة أكبر.
اقرئي أيضاً: 5 حالات في تساقط الشعر انتبهي إليها
استخدام منتجات العناية
هناك منتجات معينة وخاصة مثل رذاذات التكثيف والبخاخات التي تضفي مظهراً أكثر غزارة وكثافة للشعر مؤقتاً.
تقنيات التجميل المؤقتة
بعض التقنيات مثل الشعر المستعار (الباروكة) وتمديدات الشعر (إكستنشن) يمكن أن تُستخدم لزيادة حجم وكثافة الشعر بشكل مؤقت.
اقرئي أيضاً: الشعر الدهني المتساقط | الأسباب و5 طرق للعلاج
نصائح للبنات للوقاية من تساقط الشعر
بعد أن تعرفنا على أهم أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات، نقدم الآن للمراهقات والفتيات اللواتي يعانين من مشكلة تساقط الشعر بعض النصائح الهامة للغاية للوقاية من تساقط الشعر وللحفاظ على صحة الشعر بشكل عام:
1- تناول غذاء متوازن
تأكدي من تضمين البروتينات، الفيتامينات (مثل فيتامين البيوتين وفيتامين C)، الحديد، والأحماض الدهنية الأساسية في نظامكِ الغذائي لتعزيز صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
2- العناية بالشعر بلطف
استخدمي منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعركٍ، وتجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية التي قد تتسبب في تلف الشعر.
اقرئي أيضاً: أهم طرق علاج تساقط الشعر | 18 علاج طبي وطبيعي
3- تجنب التصفيف الزائد والتسخين الزائد
تجنبي استخدام أدوات التصفيف الساخنة بشكل مفرط، وتجنبي الشد الزائد على الشعر مثل الضفائر الرفيعة المشدودة.
4- إدارة التوتر والضغط النفسي
جربي طرق تخفيف التوتر مثل تمارين التنفس، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو الرياضة للمساعدة في تقليل التوتر النفسي الذي قد يسبب تساقط الشعر، وتذكري دوماً أن كل شئ مؤقت وسوف يمر وينتهي.
5- الحفاظ على صحة فروة الرأس
اغسلي الشعر بانتظام باستخدام شامبو مناسب وتجنبي تجمع الدهون والزيوت الزائدة على فروة الرأس وتركها لفترة.
6- الابتعاد عن العادات الضارة
تجنبي التدخين وتناول الكحول تماماً وأي عادات أخرى ضارة، حيث يمكن أن تؤثر هذه العادات الضارة سلباً على صحة الشعر وعلى صحتكِ بالكامل.
اقرئي أيضاً: 7 طرق لعلاج تساقط الشعر من الجذور | ومتى يكون خطيراً؟
7- زيارة الطبيب المختص
في حال استمرار مشكلة تساقط الشعر لديكِ، يجب مراجعة الطبيب الخبير في مشكلات الشعر لتقييم الحالة بشكل دقيق وتوجيه العلاج المناسب.
والآن أعزائنا القراء، قدمنا لكم أكثر أسباب تساقط الشعر من الجذور للبنات شيوعاً وتعرفنا على كيفية تأثير التوتر على صحة الشعر للفتيات، وأهم الحيل والطرق التي تساعد على إخفاء الشعر الخفيف، ونذكركم دائماً بأهمية استشارة طبيبكم المختص لتلقي العلاج المناسب، وأيضاً عدم إهمال التغذية السليمة للحفاظ على صحة الشعر.
