بعد الولادة القيصرية تتراكم الدهون في منطقة البطن، وقد يرغبن العديد من النساء اللواتي في استعادة شكل ومظهر بطونهن وزيادة ثقتهن بأنفسهن، لذا يبحثن عن طرق طبيعية لشد البطن واستعادة مظهرها السابق، لذا سنتناول أسباب كبر حجم البطن وكيفية شد البطن بعد الولادة القيصرية طبيعيًا وبكافة الطرف الجراحية والغير جراحية.
أسباب كبر حجم البطن بعد الولادة القيصرية
هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة حجم البطن بعد الولادة القيصرية، ومن بين تلك الأسباب:
- قد يحدث تراكم الدهون في منطقة البطن نتيجة لنمط غذائي غير صحي وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
- يحدث ضعف العضلات في منطقة البطن، وخاصةً العضلات الأمامية الموجودة في جدار البطن.
- قد يحدث تضخم لعضلات البطن أثناء إجراء الولادة القيصرية.
- يمكن أن يتسبب انتفاخ المعدة الناتج عن الحمل في زيادة حجم البطن وجعلها تبدو أكبر.
- يمكن أن يحدث ترهل في الجلد بمنطقة البطن بعد الولادة القيصرية، مما يؤدي إلى زيادة حجمها وتغير شكلها.
- قد يتسبب تراكم السوائل في منطقة البطن في زيادة حجمها.
- يمكن أن يسبب التهاب في منطقة الجرح بعد الولادة القيصرية زيادة حجم البطن وشعور بالألم.
- يمكن أن يؤدي ارتداء ملابس غير مناسبة إلى زيادة حجم البطن وتغير شكلها.
- كبر حجم الرحم، ما يتسبب في الضغط على البطن وإصابتها بالترهلات.
مشروب لشد البطن بعد الولادة القيصرية
لا يوجد مشروب سحري واحد يمكنه شد البطن بعد الولادة القيصرية، ولكن هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي لتحسين مظهر بطنك، وفيما يلي أفضل المشروبات:
- يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم وتحسين مرونة الجلد، مما يؤدي إلى شد البطن.
- بفضل احتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، يتميز بقدرته على زيادة مرونة الجلد وتقليل التجاعيد.
- يساعد الأناناس على تقليل التورم في منطقة البطن والمساعدة على الهضم، وذلك لاحتوائه على إنزيم البروميلين.
- يساعد عصير الخضار على شد الجلد المترهل وزيادة مرونته بعد الولادة القيصرية، وذلك بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن، يمكن تحضير عصير من الخضار مثل الجزر والكرفس والخيار والكراث.
أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية
هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لشد البطن بعد الولادة القيصرية، ومن بين هذه الأعشاب:
- أوراق الزيتون تحتوي على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهابات، كما تحتوي على على فيتامين E وأحماض أوميغا الدهنية الصحية التي تساعد على تعزيز مرونة الجلد وشد البطن.
- أوراق الجنكة بيلوبا، فإنها تحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة مثل الفلافونويدات والتيربينويدات. تعمل هذه المركبات على علاج التجاعيد وترهلات البطن الناتجة عن الولادة.
- يعتبر الزنجبيل مكونًا طبيعيًا غنيًا بمواد مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تحسين مرونة الجلد وشد البطن، كما يساعد على تهدئة البشرة وعلاجها من الالتهابات.
- أوراق الألوفيرا تحتوي على جل طبيعي غني يحتوي على فيتامينات A وC وE والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى مركبات مضادة للالتهابات مثل الأنثراكوينونات. يساعد استخدام أوراق الألوفيرا في تحسين مظهر الجلد وشد البطن، وترطيب البشرة وتهدئتها، وتعزيز عملية تجديد الخلايا.
شد البطن بعد الولادة القيصرية بالحزام
يساعد ارتداء الحزام على تقوية عضلات البطن وشد الجلد المترهل، والمساعدة على عودة الرحم إلى شكله الطبيعي، كما يساعد على التقليل من آلام الظهر الناتج عن الولادة القيصرية.
متى يتم ارتداء حزام البطن بعد الولادة القيصرية؟
يمكن ارتداء حزام البطن بعد الولادة القيصرية بعد مرور أسبوعين إلى 3 أسابيع من الولادة، ومن الضروري استشارة الطبيب للتأكد من التئام الجرح، وتجنب الإصابة بمضاعفات نتيجة عدم التئام الجرح أو الإصابة بعدوى نتيجة استخدامه.
شد البطن بعد الولادة القيصرية بالرياضة
فيما يلي أهم التمارين الرياضية التي ستساعد بشكل كبير على شد البطن بعد الولادة القيصرية:
- المشي: يلعب المشي دورًا هامًا في شد ترهلات البطن بعد الولادة، وتحسين لياقتها البدنية ومساعدتها على خسارة الوزن، ولاسيما إذا مارسته يوميًا لمدة ساعة.
- التنفس العميق: لا يساعد التنفس العميق فقط على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق، بل يساعد أيضًا في شد وتقوية عضلات البطن.
- تمارين كيجل: تساهم هذه التمارين تقوية وشد العضلات في البطن السفلية والحوض.
شد البطن بعد الولادة القيصرية بالليزر
يتم استخدام أشعة الليزر في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن عند الأم، وذلك عن طريق تسليط أشعة الليزر على المنطقة المستهدفة لإذابة الدهون الموجودة وتكسيرها بدون حدوث ضرر لطبقة الأدمة، ويمكن من خلال أشعة الليزر تنشيط الكولاجين مرة أخرى، ومن ثم شد الجلد المترهل.
كيفية شد البطن بعد الولادة القيصرية بدون جراحة؟
فيما يلي طرق شد البطن بدون جراحة بعد الولادة للأم:
- جهاز الهايفو يساعد على شد الجلد دون عمليات جراحية، حيث يعمل عن طريق تسليط الموجات فوق الصوتية على المنطقة المستهدفة لإنتاج الكولاجين وتحسين مرونة البشرة، مما يوفر مظهراً شبابياً بالنسبة للوجه والذراعين والبطن.
- يُعد جهاز الجي بلازما بديلاً للجراحة في شد الترهلات، إذ يطلق موجات راديو تنتج حرارة تحفز إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى تبريد المنطقة بالهيليوم، مما يؤدي إلى شد الجلد بشكل آمن وفعال ودون الحاجة إلى فترة تعافي طويلة.
- يُستخدم جهاز الإندولفت في شد الجلد وعلاج التجاعيد، خاصة في مناطق الوجه والعنق والذراعين، وهو آمن وفعال ولا يحتاج إلى فترة تعافي طويلة.
- يعمل جهاز الفيزر بتسليط الموجات فوق الصوتية لتحفيز إنتاج الكولاجين ومرونة البشرة، ويتميز بنتائجه السريعة في شد الجلد دون الحاجة لفترة تعافي طويلة.
عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية جراحيًا tummy tuck
يعتبر الهدف من إجراء عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية إعادة تشكيل منطقة البطن وشدها بعد ترهلها نتيجة الحمل، ويتم إجراء العملية وفقًا للخطوات التالية:
- يقوم الطبيب في البداية بتحديد المنطقة التي سيتم شفط الدهون منها وإزالة الجلد الزائد.
- بعد ذلك يقوم بإجراء التخدير الموضعي
- ثم يقوم بإجراء شق جراحي لشد عضلات البطن. وقد تشمل تحسينات إضافية كشفط الدهون وتحسين شكل السرة.
- بعد يقوم الطبيب بخياطة الجرح.
اقرئي أيضًا: مراحل عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية وأهم 7 فوائد لها
تجربتي مع شد البطن مع الولادة القيصرية
هذه قصة امرأة خضعت لعملية شد البطن بعد الولادة القيصرية، تقول:
“لحظة ولادة طفلي كانت الأسعد في حياتي، لكن بعدها بدأت معاناتي مع ترهلات البطن، شعرت بالإحباط وعدم الرضا عن نفسي، فقررت إجراء عملية شد البطن رغم مخاوفي الكثيرة.
لكن بعد استشارة الطبيب وتوضيحه للتفاصيل، تلاشت مخاوفي، شجعني على اتخاذ القرار المناسب، وبالفعل قمت بإجراء عملية شد البطن وكانت النتائج مبهرة! بطني أصبحت مشدودة ومرنة، وتلاشت التجاعيد الترهلات تدريجياً”
أضرار شد البطن مع الولادة القيصرية
يمكن أن يؤدي شد البطن بعد الولادة القيصرية إلى بعض المضاعفات والأضرار، ومن أهمها:
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى في منطقة الجرح.
- تكون ندبات في منطقة الجرح.
- زيادة خطر الإصابة بالتهاب في منطقة الجرح.
- خطر لإصابة بالتجلطات الدموية في الأوردة، خاصة إذا كانت المرأة لا تتحرك بشكل كافي بعد الجراحة.
بعد أن تناولنا كافة المعلومات عن طرق شد البطن بعد الولادة القيصرية، فإذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات طرق شد الجسم، فيمكنك ترك تعليقك، وسنكون سعداء بالرد على كافة الاستفسارات والتعليقات في الحال.
اقرئي أيضًا: تجربتي مع عملية شد البطن وصور النتائج قبل وبعد
