البطن المشدود هي حلم الكثير من النساء، ولكن تراكم الدهون والتغيرات الهرمونية والحمل والولادة وفقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى ترهلات في البطن، ولحسن الحظ، هناك علاجات فعالة لشد ترهلات البطن، سواء كان ذلك من خلال الجراحة أو العلاجات غير الجراحية، سيتم توضيح كافة الطرق المستخدمة في شد ترهلات البطن من خلال موقع تجميلية.
ما هي أنواع ترهلات البطن؟
هناك عدة أنواع محتملة لترهلات البطن، بما في ذلك:
- ترهلات الحمل، وقد تحدث بسبب ضغط الرحم المتزايد على العضلات.
- ترهلات الوزن، وقد تحدث نتيجة زيادة الوزن.
- ترهلات العمر، وتحدث عند التقدم في العمر.
- قد تتكون الترهلات أيضًا نتيجة ممارسة التمارين بصورة مفرطة دون السماح للعضلات بالراحة.
- من الممكن أن تكون الترهلات وراثية.
أسباب ترهلات البطن
من الممكن أن تنتج الترهلات في منطقة البطن لعدة أسباب، ومن ضمن الأسباب التي قد تسبب ذلك:
- زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.
- التغيرات الهرمونية.
- الحمل والولادة.
- التقدم في العمر.
- فقدان الوزن السريع.
- العوامل الوراثية.
أفضل طرق شد ترهلات البطن
يوجد نوعان رئيسيان لعمليات شد البطن:
شد ترهلات البطن بدون جراحة
يمكن شد الترهلات الناتجة عن فقدان الوزن أو الحمل والولادة من خلال التقنيات التالية:
تقنية الهايفو
يمكن من خلال هذه التقنية شد ترهلات البطن، حيث يقوم الجهاز بتسليط موجات فوق صوتية على الأنسجة العميقة بالجلد، مما يؤدي إلى تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد، وبذلك يوفر الهايفو نتائج إيجابية في الحصول على مظهر شبابي وجلد مشدود.
جهاز الجي بلازما
هو جهاز حديث يُستخدم كبديل آمن وفعال للعمليات الجراحية في علاج ترهلات الجلد. يعمل الجهاز عن طريق إطلاق موجات الراديو تحت الجلد والتي تولد حرارة تحفز إنتاج الكولاجين، في حين يقوم غاز الهيليوم بتبريد المنطقة المعالجة. وهذا يؤدي إلى انكماش الخلايا وشد الجلد بكفاءة وفي وقت قصير، دون الحاجة لفترة تعافي طويلة.
تقنية الإندولفت
فهو من التقنيات الحديثة المستخدمة لشد الجلد وعلاج التجاعيد في الوجه والجسم. يتميز الجهاز بكونه آمناً وفعالاً، كما أنه لا يتطلب فترة تعافي طويلة ولا يسبب أي آثار جانبية.
تقنية الفيزر
يعتبر جهاز الفيزر المستخدم في التقنية من أكثر الأجهزة المستخدمة في شد الجلد مؤخرًا، يعمل الجهاز عن طريق تسليط الموجات الفوق صوتية على المنطقة المستهدفة، مما يحفز إنتاج الكولاجين ومرونة البشرة، ولا يحتاج إلى فترة تعافي طويلة.
تقنية شد البطن بالليزر
يمكنك شد ترهلات البطن بالليزر بدون جراحة، حيث يقوم الطبيب بتسليط أشعة الليزر على الجلد المترهل، ويتميز هذا الإجراء بقلة الأعراض الجانبية، ولكن يحتاج إلى عدة جلسات لتحقيق النتائج المطلوبة، ولا يناسب بعض الفئات مثل النساء خلال الحمل والرضاعة، والأشخاص المصابين ببعض الأمراض المزمنة، ويمكن استخدامه في حال زيادة بسيطة في نسبة الدهون الموجودة تحت الجلد.
شد البطن جراحيًا
يمكن أيضًا شد ترهلات البطن من خلال الجراحة، ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية:
- يقوم الطبيب بتخدير المريض تخدير موضعي.
- بعد ذلك يتم إزالة الدهون الزائدة وقص الجلد الزائد ومن ثم شده حتى يتم الوصول إلى النتيجة المطلوبة.
- بعد ذلك يقوم الطبيب بخياطة الجرح ووضع الضمادات اللازمة.
ولكن عملية شد البطن جراحيًا تحتاج إلى فترة نقاهة واستشفاء تدوم لعدة أسابيع، ولا يظهر الشكل النهائي للبطن فوراً بعد العملية، وذلك لأن الجسم يمر بحالة تورم وتجمع للسوائل لفترة تصل إلى شهر كامل، ويمكنك الحصول على النتيجة النهائية للعملية بعد مرور ستة أشهر من إجراء العملية.
اقرأ أيضًا: شد البطن قبل وبعد وأفضل النتائج بالصور
هل الرياضة تقضي على ترهلات البطن؟
نعم، الرياضة يمكن أن تساعد بشكل كبير في التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم، وفيما يلي أهم النصائح لشد الجسم:
- اختيار تمارين لتقوية عضلات البطن.
- ركز على التمارين التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة، مثل: المشي السريع والجري.
- -أدخل تمارين تستهدف جميع عضلات الجسم مثل رفع الأثقال واليوغا.
- خذ وقت كافٍ بين التمارين للسماح للعضلات بالشفاء والنمو. واستمر على التمارين بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
ما هي المشروبات التي تشد الجسم؟
هناك بعض المشروبات التي قد تكون مفيدة إذا تمت إضافتها إلى النظام الغذائي بجانب ممارسة التمارين الرياضية، ومن ضمنها:
- الماء: يساعد على طرد السوائل من الجسم.
- عصير الليمون: يحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة تعزز عملية التمثيل الغذائي.
- مياه الزنجبيل: تحتوي على مضادات الأكسدة وتعمل على تقوية المناعة.
- عصير الكركم: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، كما يساعد على شد ترهلات البطن وعلاج السيلوليت.
- شاي الحلبة: غني بالألياف والمعادن ويمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.
- مياه الكركم: تساعد مضادات الأكسدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- عصير البرتقال: غني بفيتامين سي الذي يساعد على بناء ونمو العضلات.
وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن
فيما يلي وصفات لشد الجلد المترهل:
- استخدام بياض البيض لشد الجلد: وضع بياض البيض على المنطقة المصابة والسماح له بالجفاف، ثم مسح البقايا بعد 20-25 دقيقة، يمكن استخدام هذه الطريقة يوميًا.
- استخدام زيت جوز الهند لشد الجلد: تسخين 2-3 ملاعق من زيت جوز الهند وتدليك البطن به، واتركيه ليلاً واشطفه بالماء الفاتر في الصباح.
- استخدام ماء الورد لتنعيم البشرة: وضع ماء الورد على المنطقة المصابة واتركيه طوال الليل، وفى الصباح اشطفه بالماء الفاتر.
استخدام زيت اللوز لشد جلد البطن: وضع زيت اللوز على بطنك ودلك بلطف لمدة 10-15 دقيقة، يمكن استخدام هذه الطريقة يوميًا. - التقشير المنتظم: يمكن خلط مزيج من دقيق الشوفان وزيت الزيتون، وافركي منطقة البطن مع المزيج الناتج لتحسين ملمس الجلد.
- استخدام ملح البحر: مزج ½ ملعقة صغيرة من ملح البحر مع زيت فيتامين E وفركه في جميع أنحاء منطقة البطن، ثم اشطفي البقايا بالماء الفاتر، يمكن استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
- استخدام عصير الليمون لتحسين مرونة الجلد: وضع عصير الليمون على المنطقة المصابة واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطف البقايا بالماء الفاتر.
طريقة سحرية للتخلص من ترهلات البطن
إن التخلص من ترهلات البطن ليس سحرًا، ولكنه يتطلب إتباع نظام متكامل من التمارين والنظام الغذائي الصحي، وفيما يلي بعض النصائح الفعالة:
- احرصي على تناول وجبات صغيرة ومتوازنة غنية بالبروتينات والخضروات وقليلة الكربوهيدرات المكررة.
- تجنبي الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
- ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية بالبيبسي والكولا.
- اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.
- حافظي على نوم كافٍ وابتعدي عن الأشياء التي تسبب لكِ التوتر.
- كوني صبورة واستمري على نظامك الصحي، فالنتائج تأتي تدريجيًا مع الوقت والمثابرة.
بعد أن تناولنا كافة المعلومات عن شد ترهلات البطن، فإذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد من المعلومات عن شد الترهلات، فيسعدنا ترك تعليقك، وسنكون سعداء بالرد على كافة الاستفسارات والتعليقات في الحال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عملية شد البطن وصور النتائج قبل وبعد
