الذقن المزدوج أو ما يسمى باللغد من الأمور التي تقلل من جمال الرجل والمرأة وتؤثر على الثقة بالنفس، وتتعدد اسباب ظهور اللغد، ومنها زيادة الوزن أو البدانة، والعوامل الوراثية، كذلك نمط الحياة الغير الصحي من الممكن أن يؤدي أيضًا إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة ولكن هل يوجد علاج له؟
لمعرفة المزيد من المعلومات عن أسباب ظهور وطرق علاجه الطبيعية والجراحية، تابع معنا من خلال موقع تجميلية.
أسباب ظهور لغد مفاجئ
فيما يلي من اسباب ظهور اللغد المفاجئ:
- عدوى أو التهاب: قد يظهر لغد مفاجئ نتيجة التهاب أو عدوى بكتيرية أو فيروسية في الرقبة أو تحت الفك، مثل التهاب اللوزتين أو التهاب اللثة.
- صدمة أو ضربة: قد ينشأ لغد مفاجئ بعد تلقي ضربة أو صدمة في منطقة الرقبة أو الفك.
- حساسية: قد تحدث حساسية أو تفاعل تحسسي مؤقت يؤدي إلى تورم لغدي.
- ورم حميد: مثل ورم حميد في الغدد اللمفاوية قد يتسبب في ظهور لغدة مفاجئة.
- التهاب اللثة: قد يؤدي التهاب اللثة إلى تورم في منطقة الفك.
- سبب هرموني: مثل تغيرات هرمونية أثناء فترة حمل.
- سبب وراثي: بعض الأفراد قد يكون لديهم استعداد وراثي لظهور لغد أسرع.
- ارتخاء العضلات الموجودة في منطقة الذقن.
شكل اللغد
اللغد المزدوج (الذقن المزدوج) هو عبارة عن تراكم الدهون أو الجلد الزائد تحت الذقن، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد أو انتفاخ في هذه المنطقة، يختلف شكل اللغد من شخص لآخر في الدرجة والشدة، فقد يظهر على شكل:
- تراكم دهون بسيط تحت الذقن.
- يتضمن تجاعيد وترهل شديد في الجلد ويكون واضح بشكل كبير.
ما هي اسباب ظهور اللغد؟
فيم يلي أسباب ظهور الذقن المزدوج:
- التقدم في العمر: حيث يؤدي التقدم في السن إلى ترهل الجلد وضعف مرونته.
- الوزن والتغذية: قد تؤدي السمنة وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون إلى تراكم دهون تحت جلد الذقن.
- وضع الوجه: حيث قد يؤدي استخدام الهاتف لفترات طويلة أو وضع الوجه لمدة طويلة في وضع غير صحيح إلى ضعف عضلات الوجه وترهل الجلد.
- قصور الغدة الدرقية: قد يؤدي قصورها إلى السمنة ومن ثم تراكم الدهون.
- متلازمة كوشينغ: نتيجة زيادة هرمون الكورتيزول.
- التهاب الجيوب الأنفية: قد يؤدي إلى تورم في منطقة الذقن.
- الإصابة باضطرابات في الكلى أو التهابات مزمنة.
- التهاب الغدد اللعابية: يعتبر التهاب الغدد اللعابية أيضًا من اسباب ظهور اللغد عند الرجال والنساء.
طرق علاج الذقن المزدوج
فيما يلي طرق علاج الذقن المزدوج:
- اتبع نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكريات لخسارة الوزن الزائد.
- استخدم العلاجات التجميلية مثل شفط الدهون أو حقن البوتوكس لإذابة الدهون تحت الذقن
- جرب حقن الميزوثيرابي لإذابة الدهون، لكن تأكد من خبرة الطبيب.
- احرص على ممارسة تمارين خاصة لتقوية عضلات الرقبة والذقن مثل تدوير الرأس والنظر إلى السقف
- كرر تمرين الكرة بوضع كرة صغيرة بين الذقن والرقبة والضغط عليها.
- مضغ العلكة يساعد على تقوية عضلات الفكين والتخلص من الذقن المزدوج.
- في الحالات المتقدمة، قد يلجأ الطبيب للجراحة لرفع عضلات الذقن وشدها.
- شد الذقن من خلال تقنية الخيوط.
من خلال الفيديو التالي ستتمكن من معرفة اسباب ظهور اللغد وما هي أفضل طرق إزالة اللغد نهائيًا وأيهما أفضل ما بين شفط الدهون وميزو تفتيت الدهون والفيلر والخيوط.
تمارين لإزالة اللغد
تحتاج إلى ممارسة هذه التمارين بانتظام للحصول على أفضل النتائج، وفي نفس الوقت من الضروري أن تتذكر أن تتذكر أن التمارين وحدها قد لا تكون كافية للتخلص من الذقن المزدوج تمامًا، قد يستلزم الأمر أيضًا تغييرات في النظام الغذائي وفقدان الوزن إذا كان السمنة هو السبب وراء اللغد، ومن أفضل التمارين التي يمكنك من خلالها الحصول على أفضل نتيجة ممكنة:
- قم بالجلوس والوقوف بوضعية صحيحة، واحرص على تقوية عضلات الرقبة والذقن بتمارين تعزيز العضلات في تلك المنطقة.
- قم بوضع كرة مطاطية صغيرة تحت الرقبة على أن تكون ما بين الذقن والرقبة وقم بالضغط عليها عدة مرات.
- قم بممارسة التمارين القلبية مثل المشي والركض من 30 إلى 60 دقيقة يوميًا، حيث تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل عام.
- احرص على تحريك الرأس بشكل دائري وتحريكها أيضًا إلى أعلى وإلى أسفل.
- قم بفتح الفم ومد اللسان للخارج، يساهم هذا التمرين بشكل كبير على تقوية عضلات الذقن والرقبة.
- مضغ اللبان.
علاج الذقن المزدوج بمشد اللغد
مشد اللغد (Chin strap) يعتمد على الضغط المستمر على منطقة لذقن لشد الأنسجة والجلد، وتحتوي معظم مشدات اللغد على حزام مرن قابل للتعديل يتم وضعه حول الذقن ومؤخرة الرأس. يتم شد الحزام بحيث يوفر ضغطًا معتدلاً على الذقن والرقبة. يمكن ارتداءه لفترات قصيرة خلال النهار أو أثناء النوم.
من المهم أن نلاحظ أن مشد اللغد ليس حلاً دائمًا للتخلص من الذقن المزدوج. قد يكون له تأثير مؤقت على مظهر الذقن عند ارتدائه، لذا من الضروري استشارة الطبيب لتحديد الطريقة الأنسب في العلاج.
وصفة للتخلص من اللغد
من المهم أن نلاحظ أن التخلص من اللغد (الذقن المزدوج) قد يكون تحديًا وأنه لا يوجد وصفة سحرية للتخلص منه بشكل فوري، وبالرغم من ذلك هناك بعض الإجراءات العامة التي يمكنك إتباعها للمساعدة في تقليل مظهر اللغد:
- اللغد المزدوج قد يتفاقم بوجود زيادة في الوزن، محاولة الحفاظ على وزن صحي ومتوازن قد يساعد في تقليل تراكم الدهون تحت الذقن.
- يمكن أن تساعد التمارين المستهدفة لعضلات الوجه والرقبة في تقوية وشد هذه المنطقة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل النوم الجيد، وتناول الغذاء الصحي، وتجنب التدخين وتناول الكحول قد يساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل ترهله.
- يمكن استخدام مستحضرات التجميل مؤقتاً لتقليل مظهر اللغد، مثل مستحضرات التجميل التي تقوم بشد الجلد أو تعكس الضوء لإخفاء التجاعيد المزدوجة.
